Die mediterrane Diät basiert auf frischen, natürlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Olivenöl, Fisch und Vollkornprodukten. Sie ist reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und Antioxidantien, die das Herz-Kreislauf-System schützen.
Zahlreiche Studien belegen, dass diese Ernährungsweise das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Übergewicht senken kann. Außerdem fördert sie ein langes Leben und unterstützt eine gute geistige Gesundheit. Die mediterrane Diät ist also nicht nur gesund, sondern auch genussvoll und nachhaltig.
Die 2AB zauberte heute ein abwechslungsreiches und gesundes Gericht aus griechischem Hause.
